เอาพลังใจมาจากไหนในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ทำเรื...

เอาพลังใจมาจากไหนในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ทำเรื่องเข้าฟิตเนสเกือบทุกวัน ซ้อมวิ่ง
ลดน้ำหนัก กินอาหารเดิมๆ
นี่เป็นคำถามที่คนถามผมบ่อยคำถามนึง
ถ้าให้ผมตอบตรงๆ ก็คงตอบว่า
มันไม่มีจริงหรอกพลังใจที่มีตลอดน่ะ...
แรงบันดาลใจเป็นของแค่ชั่วคราว

วันดีคือดี เห็นคนแชร์โพสต์ 3 เดือนหุ่นดี
ไฟมา กะว่าอาทิตย์เดียวต้องเห็นอะไรบ้าง
แต่พอเจอกับความจริงเข้าไป
กลับมาออกกำลังกาย ปวดไปทั้งตัว
ฝืนกินสลัดผัก อาหารคลีนอยู่ 2-3 วัน
กำลังใจเริ่มถดถอยร่อยหรอลงเรื่อยๆ
ไฟจากหัวไม้ขีดก็ฟู่ดับลงเหมือนเดิม

ถ้าจะให้เห็นภาพวิธีที่ผมยังอยู่กับมันได้ไม่เลิก
ก็คือ..."เติมถ่านให้เตาฟืนอย่างสม่ำเสมอ"
ไม่ว่าไฟมันจะแรงอยู่หรือเบาหรือยังไม่มีไฟเลย
เชื้อเพลิงที่ใช้จุดไฟติดจะเป็น กิ่งไม้ ใบไม้แห้ง
ถ่านอัดก้อนหรือแท่ง ไม่ว่าอะไรก็ใช้ได้ทั้งนั้น

🔥 แต่ถ่านในความหมายของผมในที่นี้คือ 🔥

1.สภาพแวดล้อม (ผู้คน - สถานที่ - โซเชียล)

2.การเสพสิ่งที่เราสนใจหรือต้องการพัฒนา (ดู - อ่าน - ฟัง - เรียน)

3.พูดคุยกับคนที่ทำเป้าหมายนั้นได้แล้ว (ลดการลองผิดลองถูก)

4.อย่าหยุดทำไม่ว่าจะแย่ขนาดไหน (ปรับพฤติกรรมและความเคยชิน)
(ไม่ต้องฝืนเยอะเกินปกติที่ตัวเองทำไม่เคยออกกำลัง ก็เริ่มแค่ 15-20 นาที)

5.แรงขับทางเพศ (ใช้ตรงนี้ช่วยสร้างพลังให้เรา เป็นธรรมดาที่มนุษย์อยากดูดีต่อเพศตรงข้ามเสมอ)

สิ่งเหล่านี้มันจะช่วยให้มีความร้อนอยู่ตลอดเวลา
มันโอเคที่บางครั้งอาจจะเจอปัญหา
ฝนตกหนัก จนไฟจากถ่านอ่อนยวบลงไป
ถ่านมันอาจจะดับหรือชื้นไปบ้าง
พอปัญหาผ่านไป แค่ลมพัดผ่าน
แม้เพียงสะเก็ดไฟเล็กๆของถ่าน
มันก็สามารถลุกขึ้นมาได้อีกครั้ง
ขอแค่ "อย่าลืมเติมถ่าน"

บอส
BODY HERO

---